[あとで読む]
今日はちょっとめずらしくアカデミックな感じでいこうと思う。
(エセ)アカデミックだけどwww
とはいえ大事なところはしっかりと押さえているはずだから、本質的な部分を理解して、あとは自分で色々と調べてみて。
さて、世の中には小顔になりたい女性は多いよね?
でも、げっそりしては駄目で、自然の丸みを伴った、でも限りなく自分の骨格に沿った顔とでもいうか、そういったものに魅かれるヒトは多い。
髪型やメイクからといったアプローチもあるんだけど、それは読者の方々のほうがよく知っているだろうから、本質的なアプローチを前編(外側)と後編(内側)で紹介してみる。
今日の前編は、やっぱり『リンパ節』マッサージだね。
「あ~、なんだ・・・」
って思われるかもしれないけど、やっぱりここに尽きる。
すごく重要。
では、俗にいうリンパ節って何なのか?
下の写真の黒い豆状のもの、これがリンパ節。
器官は免疫系に属する。
英語だと”Lymph node”,.
首の両側、両脇(左が多い)、両もも内側に密集しているのがわかるよね?
ここを主にマッサージするんだ。
詳しくははこちらのサイトも見ていただくといいと思う。
これはね、専門家の方からみたら語弊があるかもしれないけど、あえてわかり易くざっくりいうと血液の中の不純物をせき止めて、そこで殺そうとする器官。
鎖骨・耳たぶの下の首の両側から脇・太腿の付け根といった具合に、太い血管が通っているところにはまずあると思っていい。
だから、風邪引いたりするときなんか、喉周辺のリンパ節が腫れるでしょう?
あれも風邪の菌を退治しようとそこでせき止めて炎症を起こしているんだ。
当然そんな不純物を留めるろ過装置的な役割をするものだから、そこには老廃物が大なり小なり溜まる。そしてそれは年齢を重ねる毎にどんどん増えていくのはいうまでもない。
そのリンパ節の不純物を取り除くだけでも、血行が良くなって随分『むくみ』は消えるよ。
色んな顔マッサージ系は大概リンパ節マッサージにちょっと手を加えたものだから、今日はそのエッセンスだけ。
1.眼の上・下のくぼみから
2.上唇の上・下唇の下→頬骨から
の計4通り。
人差し指・中指・薬指の3本でゆっくり圧を加えながら、眼の横まで持っていき、そのまま首の両側=耳たぶの下を通って鎖骨まで指を離さずに動かすという作業をお風呂に入っている間3セットずつ計12回繰り返すこと。
そして最後に鎖骨リンパ節(耳たぶの真下にある鎖骨のくぼみで体内を流れたリンパが最後に心臓に流れ込む場所。別名=「身体のゴミ捨て場」)をやさしく3秒くらいかけて押して、同じく3秒くらいかけて離してを、数回繰り返すんだ。特に、左側の鎖骨リンパ節は、全身を流れるリンパ液のほとんどがここで「鎖骨下静脈」と合流して心臓に戻るので、体内のリンパ節のうちでもっとも重要なポイント。左の鎖骨のくぼみね。
だから大半の女性は左側のリンパ節のほうが押したときに痛いはず。
とてもデリケートな部分だから、絶対に強く押しすぎては駄目だよ。
やっぱりぬるま湯で洗顔中にするのがお勧めかな。
少し物足りないくらいの圧でそれを何度も繰り返したほうが効果的。
太腿の内側の付け根も両親指や専用のローラーでごりごりすると、上と下をやるわけだからより血行が良くなるよね。
股関節のマッサージやストレッチとの相乗効果はある意味最強かもね。
身体は全部繋がっているから。
これを顔を洗顔しているときの泡の力を借りたりしながら、毎日必ずやること。
10日間もすれば、顔が引き締まって、肌が引き締まって、化粧のノリが明らかに変わっている自分に気付くはず。
これがまず前編。
すごい簡単な作業だけど、すごく効果的だからやってみて!!
ダイエットしたからって顔がキレイに小さくなるわけではないからね。
自分の魅力を最大限に引き出して、自分が本当に望む幸せを手に入れよう^^
↓いつもクリック応援ありがとう<(_)>。
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葉隠純(はがくれじゅん) ※当Blogはリンクフリーですが、無断全文転載は著作権に基づき固くお断りします。
今日はちょっとめずらしくアカデミックな感じでいこうと思う。
(エセ)アカデミックだけどwww
とはいえ大事なところはしっかりと押さえているはずだから、本質的な部分を理解して、あとは自分で色々と調べてみて。
さて、世の中には小顔になりたい女性は多いよね?
でも、げっそりしては駄目で、自然の丸みを伴った、でも限りなく自分の骨格に沿った顔とでもいうか、そういったものに魅かれるヒトは多い。
髪型やメイクからといったアプローチもあるんだけど、それは読者の方々のほうがよく知っているだろうから、本質的なアプローチを前編(外側)と後編(内側)で紹介してみる。
今日の前編は、やっぱり『リンパ節』マッサージだね。
「あ~、なんだ・・・」
って思われるかもしれないけど、やっぱりここに尽きる。
すごく重要。
では、俗にいうリンパ節って何なのか?
下の写真の黒い豆状のもの、これがリンパ節。
器官は免疫系に属する。
英語だと”Lymph node”,.
首の両側、両脇(左が多い)、両もも内側に密集しているのがわかるよね?
ここを主にマッサージするんだ。
詳しくははこちらのサイトも見ていただくといいと思う。
これはね、専門家の方からみたら語弊があるかもしれないけど、あえてわかり易くざっくりいうと血液の中の不純物をせき止めて、そこで殺そうとする器官。
鎖骨・耳たぶの下の首の両側から脇・太腿の付け根といった具合に、太い血管が通っているところにはまずあると思っていい。
だから、風邪引いたりするときなんか、喉周辺のリンパ節が腫れるでしょう?
あれも風邪の菌を退治しようとそこでせき止めて炎症を起こしているんだ。
当然そんな不純物を留めるろ過装置的な役割をするものだから、そこには老廃物が大なり小なり溜まる。そしてそれは年齢を重ねる毎にどんどん増えていくのはいうまでもない。
そのリンパ節の不純物を取り除くだけでも、血行が良くなって随分『むくみ』は消えるよ。
色んな顔マッサージ系は大概リンパ節マッサージにちょっと手を加えたものだから、今日はそのエッセンスだけ。
1.眼の上・下のくぼみから
2.上唇の上・下唇の下→頬骨から
の計4通り。
人差し指・中指・薬指の3本でゆっくり圧を加えながら、眼の横まで持っていき、そのまま首の両側=耳たぶの下を通って鎖骨まで指を離さずに動かすという作業をお風呂に入っている間3セットずつ計12回繰り返すこと。
そして最後に鎖骨リンパ節(耳たぶの真下にある鎖骨のくぼみで体内を流れたリンパが最後に心臓に流れ込む場所。別名=「身体のゴミ捨て場」)をやさしく3秒くらいかけて押して、同じく3秒くらいかけて離してを、数回繰り返すんだ。特に、左側の鎖骨リンパ節は、全身を流れるリンパ液のほとんどがここで「鎖骨下静脈」と合流して心臓に戻るので、体内のリンパ節のうちでもっとも重要なポイント。左の鎖骨のくぼみね。
だから大半の女性は左側のリンパ節のほうが押したときに痛いはず。
とてもデリケートな部分だから、絶対に強く押しすぎては駄目だよ。
やっぱりぬるま湯で洗顔中にするのがお勧めかな。
少し物足りないくらいの圧でそれを何度も繰り返したほうが効果的。
太腿の内側の付け根も両親指や専用のローラーでごりごりすると、上と下をやるわけだからより血行が良くなるよね。
股関節のマッサージやストレッチとの相乗効果はある意味最強かもね。
身体は全部繋がっているから。
これを顔を洗顔しているときの泡の力を借りたりしながら、毎日必ずやること。
10日間もすれば、顔が引き締まって、肌が引き締まって、化粧のノリが明らかに変わっている自分に気付くはず。
これがまず前編。
すごい簡単な作業だけど、すごく効果的だからやってみて!!
ダイエットしたからって顔がキレイに小さくなるわけではないからね。
自分の魅力を最大限に引き出して、自分が本当に望む幸せを手に入れよう^^
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